Скоро лето.

С наступлением весны в каждой женщине пробуждается желание выглядеть еще лучше – обязательно хочется постройнеть, похорошеть – еще бы, ведь так хочется стать неотразимой к летнему сезону. Я предлагаю вам услуги:
Студии L

Этот купон можно получить у меня.И первое ваше занятие  будет БЕСПЛАТНОЕ.

Просьба обращаться в лс.

Всех жду 

Фитнес

• Port de bras(набор)
• Fitboll
• Body Sculpt
• Yoga
• Body Flex
• Kallanetic
• Карате (набор)

Танцы

• Belly Dance
• Latino
• Go-go
• Strip
• Flamenco
• Hip-hop
• Club Dance(набор)

Пор Де Бра (Port De Bras)

Это новая программа – соединение хореографии, йоги, пилатеса, стретчинга и элементов фитнес-тренировки.
Во время заняття одно движение плавно перетекает в другое, рождается выразительный танец. И после тренировки человек начинает двигаться по-другому – элегантно, естественно и гармонично.

Fitboll

Fitball - Training – это комплекс упражнений с использованием специальных больших пластиковых мячей. Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. Занятия фитболом обеспечивают "мягкую" нагрузку на очень хорошем эмоциональном фоне, т.к. упражнения выполняются практически при полном отсутствии нагрузки на ноги, что немаловажно для людей с варикозным расширением вен и избыточным весом. При выполнении упражнений на мяче, наряду с мышцами, которые участвуют в «обычных» двигательных действиях, задействуются глубокие мышечные структуры, позволяющие выполнять сложнокоординированные движения. Другая область воздействия — вестибулярный аппарат. Занятия на мячах развивают чувство равновесия, что особенно важно как для детей, так и для людей старшего возраста.

 Боди - скульпт (Body Sculpt)

 Body Sculpt – это разновидность силовой аэробики, имеющая ярко выраженную атлетическую направленность. Именно атлетическую, поскольку занятия проводятся с использованием специальных отягощений и эспандеров. Само название указывает на то, что в процессе тренировки основной упор делается на развитие силовой выносливости занимающегося и проработку рельефа тела. За последние годы эта разновидность аэробики приобрела большую популярность не только среди женского пола, но и среди мужчин. Причина благосклонности сильного пола к силовой аэробике в целом и системе Body Sculpt в частности кроется в его невероятной эффективности и возможности самостоятельно регулировать нагрузку во время тренировки. 

   Yoga

 Yoga-Bar - это синтез древней индийской культуры и современных западных тенденций. Это кафе с вегетарианским и невегетарианским меню и пространство развития в области здорового образа жизни, правильного питания, релаксации, йоги и медитации.

 Body Flex

 

Бодифлекс – дыхательная гимнастика, разработанная американкой Грир Чайлдерс. В ее основе – дыхание по специальной методике в сочитании с физическими упражнениями. Регулярные занятия бодифлексом позволяют приобрести хорошую физическую форму за короткий срок. 

Kallanetic

Калланетик - это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса.Калланетик включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения. Один час занятий гимнастикой калланетик дает организму нагрузку, равную семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики. Калланетик - гимнастика, основанная на растягивающих упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп. Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела. 

 Belly Dance

Танец живота - это одно из самых завораживающих зрелищ, которое сочетает ритмику и пластику, грациозность и сексуальность. Занятия этими танцами улучшат вашу гибкость, осанку, природную пластику. Вы овладеете методами дыхательной гимнастики, повысите мышечный тонус, заметно похудеете в области талии и бедер. Танец живота сделает вас королевой любых вечеринок! 

Latino 

Латино-американские танцы – это страсть и огонь под зажигательную музыку. Сальса, самба, болеро и другие направления ждут вас.

Go-go

 

Танцы Go-Go - это танцевальное направление со свободной импровизацией под современную клубную музыку, неповторимый стиль каждого танцора. 

Strip

Стрип пластика - это чувственный танец, в нем есть флирт, фантазия, раскрепощение, это намек, никогда не выходящий за тонкую грань приличия. Стрип пластика учит подавать себя в наиболее выгодном свете, импровизировать, перевоплощаться в различные образы, выражать свои чувства и эмоции в танце. Посещая занятия, вы научитесь гармонично танцевать, красиво раздеваться, а также чувственно носить любую, даже самую простую одежду. Благодаря стрип пластике вы научитесь свободно управлять своими движениями, и окружающие будут думать, что мягкость и грация у вас от природы. Вы перестанете себя критиковать, комплексовать по поводу своей внешности или походки, а также будете источать и притягивать жизненную энергию. 

Фламенко

Фламе́нко (исп. flamenco) — это традиционная музыкально-танцевальная культура Андалycии (Южной Испании), обладающая высокоорганизованной, систематизированной структурой. Это слияние музыкального сопровождения (toque, «токе»), пения (cante, «канте») и танца (baile, «байле»). Искусство фламенко вобрало в себя черты как европейской, так и древневосточной цивилизаций. Фламенко сформировалось в результате греко-римского, арабского, еврейского, цыганского, испанского, африканского влияния





Хип-хоп – уличные танцы

Сегодня хип-хоп – это самый модный и популярный тренд молодежной культуры. Этот стиль впитал в себя уличную философию афроамериканцев, элементы фанка, попа, брейка, джаза. Хип-хоп – это символ современной молодежной культуры, который всегда будет оставаться актуальным. Танцевальный стиль hip hop возник в конце прошлого века как танец для бедных американских кварталов. Но экспрессия и креатив этого танца вышел далеко за пределы американских улиц, покорив танцполы всех мировых клубов.